تشقق الأظافر تُعتبر من المشكلات الشائعة التي يواجهها الكثيرون، وغالباً ما تتماثل للشفاء مع نمو الظفر ويحدث تشقق الأظافر عادةً نتيجة التعرض للإجهاد البدني، أو نقص بعض العناصر الغذائية، أو تعرض الأظافر للتآكل بسبب الاستخدام المفرط و قد تكون هذه المشكلة مصدر إزعاج وحتى ألم، لكن من الجيد أن الوقاية منها ممكنة في العديد من الحالات وفيما يلي نستعرض أفضل روتين للعناية بالأظافر لضمان بقائها طبيعية وصحية.
أسباب تشقق وضعف الأظافر تشمل:
– التعرض المتكرر للماء، ما يؤدي إلى ضعف الأظافر.
– استخدام منتجات التنظيف أو مزيلات طلاء الأظافر التي تسبب جفاف الأظافر.
– قضم الأظافر أو العبث بها، مما يجعلها أكثر عرضة للتشقق أو التلف.
– نقص العناصر الغذائية أو وجود مشكلات صحية قد يضعف الأظافر ويجعلها هشة.
– التقدم في العمر، إذ يؤدي ذلك إلى تقليل الزيوت الطبيعية في الأظافر، مما يجعلها أقل مرونة.
روتين العناية بالأظافر للحصول على مظهر طبيعي وصحي:
1. الحفاظ على نظافة وجفاف أظافرك
يعتبر الحفاظ على نظافة الأظافر وجفافها من أهم الخطوات في أي روتين عناية فعال تجنبي استخدام أظافرك كأدوات لفتح العلب أو كشط الأسطح أو إزالة الملصقات، لأن هذه العادات قد تؤدي إلى تكسر الأظافر أو تشققها.
2. ترطيب الأظافر والمنطقة المحيطة بها يومياً
الترطيب اليومي أمر ضروري للحفاظ على قوة الأظافر وصحتها فالأظافر الجافة غالباً ما تصبح هشة وسريعة التكسر، خاصة عند كثرة غسل اليدين أو استخدام المعقمات التي قد تسهم في جفافها.
3. برد الأظافر بطريقة صحيحة
البرد الخاطئ يمكن أن يضعف حواف الأظافر ويسبب تقشرها لذا، احرصي على أن تتم عملية البرد في اتجاه واحد فقط و اختياري مبرداً ناعماً لتجنب تمزيق طبقات الأظافر وتعزيز نعومتها.
4. تجنب الاستخدام المفرط للأسيتون
رغم سرعة مزيلات الطلاء التي تحتوي على الأسيتون، فإن الإفراط في استخدامها قد يؤدي إلى جفاف الأظافر والمنطقة المحيطة بها يُنصح باستخدام هذه المنتجات بحذر وتجربة خيارات خالية من الأسيتون إذا أمكن.
5. استخدام مقوي الأظافر بحكمة
إذا كانت أظافرك ضعيفة وعرضة للتشقق، يمكن أن يكون استخدام مقوي الأظافر حلاً مؤقتاً لتحسين حالتها، ولكن لا تبالغي في استخدامه لتجنب أي تأثيرات عكسية.
6. اتباع نظام غذائي يدعم نمو الأظافر
صحة أظافرك تبدأ من الداخل يحتاج جسمك إلى مجموعة من الفيتامينات، المعادن، والبروتين لنمو أظافر قوية وصحية احرصي على تناول طعام متوازن يحتوي على العناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على صحة أظافرك وشعرك وبشرتك بشكل عام.
7. الاستعانة بمنتجات تقوية الأظافر عند الحاجة بهدف دعم بنيتها ومقاومتها للتشقق.
8. الامتناع عن عادة قضم الأظافر أو العبث بالجلد المحيط بها لما لذلك من تأثير سلبي على صحتها.
9. ارتداء القفازات أثناء القيام بالأعمال المنزلية لحماية الأظافر من التعرض للمواد الكيميائية أو الرطوبة الزائدة.
10. تفادي نزع أو شد الجلد الزائد المحيط بالأظافر، حيث أن ذلك قد يؤدي إلى إصابات أو التهابات غير مرغوبة.
إقرأ ايضآ:
لمن يعاني من النحافة.. 5 أطعمة تساعدك على زيادة الوزن بشكل صحي
وداعًا جفاف وتشقق الكعبين.. جرّبي هذه العلاجات المنزلية للحصول على أقدام ناعمة
بعيدًا عن المواد الكيميائية ..اصنعي بنفسك 5 بدائل طبيعية لمزيلات المكياج
