31 يوليو 2026 17:39 مساء
|
آخر تحديث:
31 يوليو 17:54 2026
الخلاصة
دراسة: الزفير المطول يهدئ لكنه يزيد قرارات المخاطرة بتضخيم تقدير المكافآت دون تغيير تقييم الخسائر وقد يفيد علاج القلق والاكتئاب
كشفت دراسة أجراها باحثون في جامعة شاريتيه للطب في ألمانيا، أن تقنية «الزفير المطول»، المستخدمة لخفض التوتر وتعزيز الهدوء، تدفع الأشخاص إلى اتخاذ قرارات أكثر مخاطرة بدلاً من زيادة الحذر.
اعتمدت الدراسة على تجربة شملت 41 متطوعاً خضعوا لاختبار يرتبط باتخاذ قرارات مالية أثناء وجودهم داخل جهاز التصوير بالرنين المغناطيسي. واتخذ المشاركون قرارات بالقبول أو الرفض متساوية الاحتمال، مرة أثناء التنفس الطبيعي، ومرة باستخدام «الزفير المطول» شهيق لمدة ثانيتين يتبعه زفير لمدة ثماني ثوانٍ.
ورصد الباحثون نشاط القلب والتنفس واتساع حدقة العين، وتبين أن الزفير المطول عزز نشاط الجهاز العصبي السمبتاوي المسؤول عن حالة «الراحة والهضم»، دون التأثير في مؤشرات الجهاز المرتبط باستجابة «القتال أو الهروب».
وأظهرت النتائج أن هذه التقنية تعمل على تضخيم مدى تقدير أدمغة المشاركين للمكافآت المحتملة، وعدم التأثير في تقييمهم للخسائر بصورة ملحوظة، وهو ما زاد ميلهم إلى قبول المخاطرة.
وأكد الباحثون أن تعديل الحالة اللاإرادية للإنسان عمداً، يمكن أن يشكل كيفية تقييمه للعالم، ما يؤثر في نهاية المطاف على الاختيارات. ويأمل الباحثون أن تسهم النتائج في علاج اضطرابات مثل القلق والاكتئاب.
