31 يوليو 2026 23:53 مساء
|
آخر تحديث:
31 يوليو 23:57 2026
الخلاصة
دراسة بإدنبرة: 90% من البريطانيين فوق 50 يعانون سوء النوم؛ 7 من 10 اضطرابات كالأرق وانقطاع التنفس؛ الاستيقاظ المتكرر السبب الأبرز
كشفت دراسة أجرتها جامعة إدنبرة بإسكتلندا، أن نحو 90% من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم على 50 عاماً، يعانون سوء جودة النوم، رغم حصول معظمهم على ما بين ست وثماني ساعات من النوم يومياً، فيما تبين أن سبعة من كل عشرة يعانون اضطرابات نوم ذات أهمية سريرية، مثل الأرق أو انقطاع التنفس أثناء النوم.
اعتمدت الدراسة على متابعة 45 عاملاً تراوحت أعمارهم بين 50 و66 عاماً لمدة عام، باستخدام بيانات الساعات الذكية واستبيانات لقياس الرفاهية.
وأظهرت النتائج أن الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل، وليس قلة ساعات النوم، كان السبب الرئيس وراء الشعور بالإرهاق وضعف جودة الراحة.
وقال د. أثناسيوس تساناس، من الجامعة والباحث الرئيسي في الدراسة: «فوجئت بالحجم الهائل لمشكلات النوم التي رصدناها لدى أشخاص لم تشخص لديهم اضطرابات نوم سابقاً، وأن النتائج تبرز أهمية تحقيق توازن مستدام بين العمل والحياة».
وأضاف: «ضغوط العمل والأعباء المالية ومسؤوليات الرعاية، إلى جانب العوامل المرتبطة بالتقدم في العمر، تسهم جميعها في تدهور جودة النوم».
ورجح أن التوتر المرتبط بالعمل يمثل عاملاً رئيسياً في انتشار الحرمان من النوم بين العاملين الأكبر سناً.
