6 يوليو 2026 13:03 مساء
|
آخر تحديث:
6 يوليو 13:29 2026
الخلاصة
الحر الشديد يضعف التركيز والقرار ويزيد الانفعال ومخاطر عصبية؛ احمِ دماغك بالبرودة والتهوية والترطيب وتجنب الشمس وقت الذروة
كشفت تقارير علمية حديثة أن الارتفاع المفاجئ في درجات الحرارة قد يؤثر بشكل مباشر في وظائف المخ، ويقلل القدرة على التركيز واتخاذ القرارات، كما قد يزيد على المدى الطويل من خطر الإصابة بأمراض عصبية.
وتأتي هذه النتائج في وقت تشهد فيه عدة دول أوروبية ارتفاعاً غير مسبوق في درجات الحرارة، وسط مخاوف من تداعيات التغير المناخي عالمياً على الصحة، خاصة بين كبار السن والأطفال وأصحاب الأمراض المزمنة.
*الحرارة لا تؤثر في الجسم فقط.. بل تربك عمل الدماغ أيضاً
أوضح تقرير نشرته صحيفة نيويورك تايمز أن الحرارة المفاجئة الشديدة، التي تُعد السبب الرئيسي للوفيات المرتبطة بالطقس في الولايات المتحدة، لا تسبب الإرهاق والجفاف فحسب، وإنما تؤثر في طريقة عمل الدماغ.
وأشار التقرير إلى أن الأشخاص خلال موجات الحر يصبحون أكثر انفعالاً وسرعة في الغضب، كما تنخفض قدرتهم على أداء المهام الذهنية، حتى البسيطة منها مثل إجراء العمليات الحسابية أو التركيز لفترات طويلة.
*الدماغ يعمل بكفاءة في درجات حرارة محددة
ونقل التقرير عن عالمة الأعصاب بورجين إيكيز قولها إن الدماغ البشري يعمل بأفضل أداء داخل نطاق معتاد من درجات الحرارة والظروف البيئية.
وأضافت أن أي تغير مفاجئ عن هذه الظروف، حتى وإن كان ببضع درجات مئوية فقط، قد يفرض ضغطاً إضافياً على الدماغ ويؤثر في كفاءته، وهو ما ينعكس على التفكير والانتباه وسرعة الاستجابة.
*الحرارة قد تزيد السلوك العدواني*
وكشفت دراسات تناولت ما يعرف بـ”العدوانية التفاعلية” أن الأشخاص الذين مارسوا ألعاب الفيديو داخل غرف مرتفعة الحرارة أظهروا مستويات أعلى من العدوانية مقارنة بمن لعبوا في غرف أكثر برودة.
ويرى الباحثون أن الإجهاد الحراري يؤثر في مراكز تنظيم المشاعر داخل الدماغ، ما قد يفسر زيادة الانفعال والعصبية خلال موجات الحر.
*كيف تحمي دماغك خلال موجات الحر؟
قدم الأطباء والباحثون مجموعة من النصائح للتقليل من تأثير الحرارة المرتفعة في الجسم والدماغ، أبرزها:
البقاء في أماكن باردة أو جيدة التهوية قدر الإمكان.
استخدام أجهزة التكييف أو المراوح عند توفرها.
إغلاق النوافذ والستائر خلال ساعات الذروة للحد من دخول الحرارة.
شرب كميات كافية من الماء والسوائل الباردة والعصائر الطازجة بانتظام لتجنب الجفاف.
تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال الفترات الأكثر حرارة.
*ارتفاع الوفيات في أوروبا بسبب موجات الحر
وتزامنت هذه التحذيرات مع بيانات صحية مقلقة في أوروبا، حيث أعلنت هيئة الصحة العامة في فرنسا ارتفاع عدد الوفيات بنحو 30% خلال موجة الحر التي ضربت البلاد في شهر يونيو الماضي.
كما سجلت السلطات في بلجيكا زيادة في معدلات الوفيات الإضافية بلغت 39% خلال الفترة نفسها، في وقت تستعد فيه عدة دول أوروبية لاستقبال موجة حر جديدة خلال الأسبوع المقبل.
*التغير المناخي يفرض تحديات صحية جديدة*
يرى خبراء الصحة أن موجات الحر المتكررة أصبحت تمثل تحدياً متزايداً للصحة العامة، ليس فقط بسبب تأثيرها في القلب والرئتين، بل أيضاً لما تسببه من اضطرابات في وظائف الدماغ والصحة النفسية والقدرات الإدراكية.
ويؤكد الباحثون أن اتخاذ إجراءات وقائية بسيطة، مثل الحفاظ على برودة الجسم وشرب السوائل بانتظام، يمكن أن يسهم في الحد من الآثار السلبية للحرارة، خاصة لدى الفئات الأكثر عرضة للمضاعفات الصحية.
